Yediklerinizin Güvencesi,

Yemeğinizin Üreticisi,

Boğaziçi Catering.

İncir:

Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır.

Elma:

Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kont-rol edilmesine yardım eder.

Kayısı:

Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.

Muz:

Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.

Vişne:

Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.

Greyfurt:

Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.

Portakal:

Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korun-maya yardım eder.

Mandalina:

Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.

Armut:

Kalp - damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel perfor-mansa iyi gelen vitaminleri barındırır.

Kiraz:

Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.

Üzüm:

Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.

Kavun:

Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu’nca tavsiye edilmiştir.

Karpuz:

Kabuğundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. Böbreği temizler.

Çilek:

Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.

TÜKETİRKEN BUNLARA DİKKAT!

Bunları biliyormusunuz?

Besin değerinin kaybolmaması için sebze-ler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla pişirilmeli.

Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasına yol açar

Sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybol-maması için kalın doğramak gerekir

Meyveleri tok karnına değil, aç karnına ya da yemekten 2 - 3 saat sonra tüketilin.